25 способов быть добрым

Доброта – своеобразная мышца, которая увеличивается, когда мы уделяем ей внимание.

Когда мы находимся в конфронтации с внешним и собственным внутренним миром, кажется невероятно сложным творить добро. Мы начинаем расценивать это как слабость и принимаемся яростно отстаивать свои точки зрения, обороняться как ежики и не желаем идти на компромисс. Между тем, добро и любовь – единственный смысл нашего существования.

Доброта – своеобразная мышца, которая увеличивается, когда мы уделяем ей внимание, и атрофируется, когда мы забываем о ней. Вот 25 упражнений, которые помогут вам приобрести «добрый» рельеф. Выполняйте их активно и радостно, не ожидая, что другие оценят ваш красивый жест. Истинное добро – бескорыстно и не ищет ничего взамен – только тогда оно действенно.

- Искренне улыбнитесь другому человеку.
- Придумайте способ, как поделиться добром со многими людьми сразу.
- Больше слушайте.
- Заключайте людей в свои объятия.
- Пригласите в круг своих знакомых человека, который ни с кем не знаком на мероприятии, и поддерживайте с ним комфортную беседу.
- Отправьте доброе поздравление или открытку своему знакомому.
- Сделайте кому-то искренний комплимент.
- Помогайте людям просто так при любой возможности.
- Придержите дверь перед тем, кто следует за вами.
- Окажите поддержку члену семьи или другу, если она ему необходима.
- Простите тех, кто вас обидел.
- Заведите беседу с незнакомцем.
- Заплатите за человека в очереди, если ему не хватает на что-то.
- Уделяйте внимание близким и всем, кому оно может понадобиться.
- Говорите ежедневно «Спасибо» и «Извините».
- Медитируйте, позволяя себе быть счастливыми, здоровыми, умиротворенными и свободными, чтобы стать источником счастья для других людей.
- Пропустите пешехода, если вы за рулем, или уступите полосу другому автомобилю.
- Чаще говорите своим близким «Я люблю тебя».
- Делайте паузы перед фразами, выбирайте слова с позитивной смысловой нагрузкой.
- Облегчите чью-либо жизнь (предложите присмотреть за ребенком, выполнить поручение или принести обед).
- Перестаньте жаловаться в течение недели.
- Сделайте небольшой подарок: книгу, цветы, печение.
- Совершите пожертвование.
- Уберите мусор, даже если он не ваш.